Laadimine ...
Maitsev hautatud köögiviljad, Valmistatud armastusega ja parimatest koostisosadest. Oleme valinud neid erinevaid ja oleme teinud kombinatsioon, mis rõõmustab esimesel korral.
Köögiviljad lisatakse pannile ja nad ühinevad vähehaaval et need oleksid täpselt küpsed. Me lisame sojakaste ja modena äädika koor, idee, mis tõstab selle maitse esile.
Sulle meeldib kombinatsioon kõrvits magus ja teiste köögiviljade puudutus, mille peame jätma nende krõbedasse kohta. Samuti on imeline jälgida värvikombinatsioon mis esitleb rooga.
Hautatud köögiviljad sojakastmega
Maitsvad hautatud köögiviljad õrna puudutusega ja erilise sojakastmega.
- Alicia tomero
- Köök: Eesti keel
- Retsepti tüüp: köögiviljad
- Kalorid: 270
- Portsjonid: 2
- Ettevalmistusaeg:
- Söögitegemise aeg:
- Aeg kokku:
Koostis
- 300 g kõrvitsat
- 1 peotäis metsikut sparglit
- 300 g viilutatud seeni
- 2 Tomate
- 300 g brokolit
- 10 supilusikatäit soja
- 40 g oliiviõli
- Sool
- 2 supilusikatäit modena äädikakreemi
Ettevalmistus
Koorime ja peseme kõrvits. Lõikasime selle kuubikuteks. Kuumuta pannil 40 g oliiviõli ja lisa kõrvits. jätame ta maha hauta 5 minutit, aeg-ajalt tiirutades.
Peseme ja lõikame tomati kuubikuteks ning lisame sellele kõrvits. Praadime ära 3 minutit, mitu korda keerates ja lisades lamineeritud seen. Jätkame praadimist mitu minutit, segamist katkestamata.
Me lõikasime spargel kahes osas. Teeme sisse väikesed kimbud brokoli. Lisame selle pannile ja laseme aeg-ajalt segades 3 minutit küpseda.
Lisame 10 supilusikatäit soja ja pritsimine äädika kreem modenast. Segame ja laseme veel 3 minutit küpsetada. Teenindame kohe.
